Workshops & Lehrgänge    

"Wissen erlernen - praktische Anleitung erhalten - aufmerksam sein - wiederholen."

TERMINE 2020

+++ Immer Sonntags in der "aktivwelt"  in Buch bei Jenbach +++

• Zeit: 10 - 13 Uhr

• Wo:  "aktivwelt"  in Buch bei Jenbach, St. Margarethen 154e

• Freiwilliger Teilnahme-Spende-Betrag:  25.-€                              

Anmeldungen per e-Mail unter: vital-combat@t-online.de oder Kontakt

2020 BUCH www.aktivwelt.biz (Tirol)

VC - Synchron Martial Arts Aerobic

• 28. Juni         Kombi-Power die II.  Kombi-Training der Blöcke aus der neuen Kombi-Challenge 2020
  
• 19 Juli              Sonder Kombi-Special anlässlich meines 55. Geburtstages und 20 Jahre Martial Arts Aerobic. Willkommen ist jeder, der gern mit mir fightet oder gefightet hat. Das Special ist kostenfrei mit anschließender kleiner Feier.
  

• 09. August
• 30. August
• 20. September
• 11. Oktober
• 01. November
• 22. November
• 13. Dezember
  

Anmeldungen über Kontakt   

Allgemeine Inhalte der Workshops sind u.a.: 

• Wie trainiert man erfolgreich

• Optimale Fettverbrennung

• Fettabbau ganz nebenbei
• Körperstraffung in Theorie und Praxis
• Motivation und Zielsetzung für das eigene Training
  

• Visualisierungstraining einzelner Bewegungsabläufe
  

• Synchrontraining und die Perfektionierung von Bewegungsabläufen
  

• Positive Selbstbeeinflussung durch positive Affirmationen

• Body Performance per Bodycontrol - Balance, die Basis für Erfolg

• Trainingsmethoden & -Didaktik für Kicks & Punches

• Richtige Ernährung - der Schlüssel zu mehr Vitalität

• Vitamine, die Leistungsbooster

• Impact Training mit Handpratze und am Bag (Standboxsack)  
• Sprungkrafttraining mittels - Plyometrischen Trainings