Elite Fit

Wenn es schnell gehen soll

Vital Combat - Elite Fit gehört zu den Bodyformer-Kursen der high-end-Klassen. Wer schnell in Form kommen will oder muß, ist hier absolut richtig. Trainiert wird rein funktionell, an verschiedenen Stationen, innerhalb einer festgelegten Zeit und den dazugehörigen Pausen, u.a. hoch intensiv in Intervallen.

Übungen, Ausführung und Zeit, sind festgelegt. Die Intensität kann selbst bestimmt und der jeweiligen Fitnessform anpasst werden.

Ca. 20 Stationen stehen innerhalb eines Kurses zur Verfügung...und werden, nach den jeweiligen Intervallen, im Kreis nacheinander absolviert. Da wir den Kreis innerhalb eines Kurses nicht schließen können, empfehle ich jedesmal einen anderen Einstieg zu wählen.

Beansprucht werden alle Muskelgruppen - und bei jeder einzelnen Übung so viele Muskeln wie möglich gleichzeitig. Dies garantiert nicht nur ein optimal funktionell ausgerichtetes Training, sondern gestattet auch einen weitaus höheren Energieverbrauch, was der Figurformung letztendlich zuträglich ist.

Bei vollem Einsatz und optimal ausgeführter Technik, sind hier locker zwischen 800 - 1000 kcal  möglich.

Je härter Du an dir arbeitetst, desto mehr kcal müssen dran glauben!

• Dauer des Kurses:          50 Minuten
• Musik:                                Intervall 150-170 bpm
• Eqipment:                         vorhanden

• Wo und Wann:               Siehe Kursplan
  

• Instruktor:                     Mario Altaner

Warum Du diesen Kurs besuchen solltest!

Weil,

• ...Du in kürzerer Zeit mehr aus Dir machen möchtest.
  
• ...Du Deinen Körper stärken, straffen und besser in Form bringen willst
  

• ...Du in diesem Kurs bis zu 1000 kcal verbrennen kannst.
• ...dieser Kurs dich wahrhaft fit und ästhetisch in Form bringen kann. 
• ...Du hier die Möglichkeit hast, einen austrainierten und wohlgeformten Körper zu bekommen.
  

• ...dieser Kurs Dich funktionell fit machen wird.
• ...dieser Kurs ein ideales Herz-Kreislauf-Training ist.
• ...er Dir die Möglichkeit gibt, Deine Grenzen zu verschieben
  
• ...dieses Training Dich positiv verändern kann.